Copiii și adolescenții
« Nu voi avea rezultate bune »…
« Am o mare temere de acest examen… »
« Nu îmi mai amintesc lecțiile, voi fi certat… »
Cum poate ajuta sofrologia copilul sau adolescentul
Prin ședințele de sofrologie, copilul sau adolescentul dumneavoastră va învăța:
- să gestioneze mai bine stresul școlar precum și teama de o notă proastă,
- să își exprime temerile, fără să se simtă judecat,
- să își canalizeze furiile diferit,
- să își accepte emoțiile,
- să fie mai încrezător în sine și să își învingă timiditatea,
- să se concentreze mai bine în clasă și să își îmbunătățească memoria,
- să se afirme în mod adecvat în fața camarazilor.
Sofrologia este o metodă deosebit de eficace. Prin practicarea acesteia copilul/adolescentul dumneavostră va descoperi școala în mod diferit. Ca pe un adevarat loc unde își va putea dezvolta capacitățile și unde va debândi noi cunoștințe.
Atuurile mele pentru a acompania un copil sau un adolescent:
- Experiența profesională: am predat timp de 5 ani și am fost educatoare specializată peste 15 ani, așa că voi ști să vă ascult copilul în mod activ și să îl susțin printr-un acompaniament personalizat.
- Cunosc dificultățile copiilor și adolescenților, psihologia lor și mă voi adapta la fiecare în parte.
Preț : 175 RON – ședință de 45 minute
Prevenirea epuizării profesionale sau a recidivei acesteia
Stresul cronic
În ultimul timp, ritmul de la serviciu, grija pentru ziua de mâine, pentru mentinerea locului de muncă, pot provoca deseori un stres intens.
Expunerea repetată și prelungită la situații stresante atât la serviciu, cât și acasă, duce adesea la stres cronic, ce se poate manifesta prin:
- simptome fizice: tulburări digestive, migrene, insomnie, dureri musculare și articulare…
- simptome emotionale: nervozitate, crize de plâns, sensibilitatea exacerbată, anxietate, angoasă…
- simptome intelectuale: dificultăti de concentrare și de memorizare, uneori imposibilitatea de a lua decizii…
Acest stres cronic, va influența negativ atât viața familială, cât și cea socială…În mod insidios, stresul cronic ne conduce să „ardem” din interior.
A ști sa ne „ascultăm” cu adevarat, să ne respectăm limitele fizice și psihologice, poate fi învățat la orice vârstă. Niciodată nu este prea târziu să aveți grijă de dumneavostră și în același timp, de cei dragi.
Sofrologia poate preveni epuizarea
Sofrologia vă poate ajuta să vă acceptați așa cum sunteți, să spuneți „da” obiectivelor dumneavostră și „nu” obiectivelor altora în ceea ce vă privește. În același timp ea vă va permite să vă respectați propriul ritm.
Aș fi fericită să vă susțin pentru a nu intra în spirala epuizării profesionale. Iar dacă s-a întâmplat vreodată așa, vă voi învăța cum să nu recidivați.
După prima ședință, în funcție de obiectivul pe care îl aveți, vă voi oferi suport personalizat, astfel încât să puteți deveni rapid autonom.
Preț: 250 RON – ședință pentru adulți (durata 1h15)